huge
174 заметки
терапия
Сейчас этот блог в основном про психотерапию.
как правильно
Слушайте меня, я вас научу правильно жить.
психология
Буржуазная лже-наука, пытающаяся выявить закономерности в людях.
практика
Случаи и выводы из психотерапевтической практики.
кино
Фильмы и сериалы.
книги
Это как кино, но только на бумаге.
nutshells
«В двух словах», обо всем.
дорогой дневник
Записи из жизни (скорее всего, не интересные).
беллетристика
Мои литературные произведения и идеи.
духовный рост
Когда физический рост кончается, начинается этот.
дивинация
Как предсказывать будущее.
половой вопрос
Про секс и сексуальность.
заяижопа
Творческий дуэт с моей женой.
магия
«Магическое — другое название психического».
Карл Юнг
игровой дизайн
Раньше я делал игры.
игры
Компьютерные игры.
язык
Слова там всякие.
людишки
Уменьшительно-ласкательно и с любовью.
культ личности
Про великих людей (то есть, в основном про меня).
hwyd
Уникальная Система Прививания Привычек.
буклет
я
идеи
блоги
spectator.ru
дети
wow
вебдев
музыка
контент
программирование
религия
дейтинг
диалоги
яндекс
кулинария
coub
fitness
символы
йога
шаманизм
tiny
ребенок

Пост не про ремонт — 7

9 лет назад в категориях ремонт дорогой дневник

День шестой, «последний» (начало тут)

Не знаю, как тут с балансом белого, но рисунок примерно такой:

Успокаивает то, что вообще-то это «детская».

Вчера подсчитывал ущерб. Во-первых, болят ноги (я почти все дни на ногах), во-вторых — правая рука, так как она все дни что-то держит в сжатом положении, уже почти судороги. В-третьих, купил лишней краски тысячи на три рублей. Может, на четыре. Или даже пять.

Краска называется Husky, взял ее потому, что там хаски! У нее почему-то в два раза меньший расход, чем у многих других красок, так что я не поверил и купил с запасом. Вот зря не поверил. Стоит она, впрочем, тоже в два раза больше, так что «все по-честному».

Ее посоветовал продавец, но мы же знаем, что никому нельзя верить, но я решил рискнуть. В конце концов, как же выбирать краску, их там десятки? Оказалось, что у нее практически идеальная вязкость/текучесть («Тщательно подобранная степень растекаемости гарантирует высокую равномерность нанесения, красивый рисунок поверхности и профессиональное качество покрытия без потеков и следов от инструмента»), подтеков она действительно не оставляет, прекрасно наносится, и все остальное, что написано в рекламе — правда. Я от нее просто в восторге.

Как и планировалось, я ничего не успел. Остались еще коридор и кухня, но я сделал «полный цикл» работ в зале (в «детской»). Сама покраска в один цвет заняла всего часа четыре, по два часа на слой. Декоративная покраска сверху — день. После нее рука и болит, так как вчера весь день держала губку, которой я весь день тыкал в стену. Подготовка стен — три дня.

Сегодня займусь уборкой и что-нибудь поделаю в коридоре.

Итого: за пять дней без отрыва от работы можно ободрать в комнате обои, побелить потолок, подготовить стены к покраске (вы бы видели, какие дыры там были!) и прокрасить ее «декоративно». В общем-то, если сегодняшний день работать в таком же темпе, а потом еще два дополнительных дня, то я бы успел, как и предполагал: я с самого начала писал «мне не хватит двух лишних дней».

Неровностей стен вообще не видно, во многом благодаря «декоративности», то есть уровень шпаклевания оказался приемлемым.

Как оказалось, обдумал за это время всех клиентов «в фоновом режиме», тем более, что никаких других человеческих контактов не было. Немного обдумал себя. «Ремонт как духовная практика», я уже писал.

Завтра возвращается Катя и дальнейший ремонт можно свалить на нее! Шутка. В комнате можно жить, а ремонт коридора и всего остального можно растянуть на год, как все делают! Снова шутка. Остальное доделаю, но это уже не будет марафон.

«На этом коллектив нашего санатория прощается с вами».

Покатался на велосипеде.

Люди часто не осознают, что хотят сказать, или даже «хотя бы» что чувствуют. Вот, скажем, «покатался на велосипеде».

На самом деле все было так:

Один мой знакомый начал бегать по лесу и спустя какое-то время сделал открытие, что бегать можно не по одному и тому же маршруту, а поворачивать на любой тропинке в любую сторону. Спонтанность, Авторство, вот это все. Рассказал об этом открытии мне, а я запомнил.

Когда я пошел в очередной раз кататься на велосипеде, вспомнил об этом и подумал «Хм, надо же. Оказывается, можно бегать по одному и тому же маршруту». И стал кататься одним и тем же путем. Довольно быстро, раза со второго-третьего стало понятно, что это за путь: если немного проехать через ботсад, попадаешь на дорогу, которая ведет за город и буквально через несколько километров и начинается настоящая деревенская жизнь.

Вот это — ботсад:

Все мое детство прошло в деревне.

Вопреки семейному поверью, детство у меня было. Каждый раз, когда Катя обнаруживала, что у меня нет каких-то базовых человеческих вещей и начинала «а у тебя разве в детстве не?..», я делал большие глаза и орал: «У меня не было детства!». Она и поверила.

На месяц-два в году меня отдавали бабушке. Остальные 10 месяцев — это какая-то мутная беспросветная каша, из которой я ничего не помню.

«И не детство вовсе».

Вот я и говорю: «все мое детство прошло в деревне». Оттуда я помню почти все. Помню, как цыплята клевали меня в родинку на животе, когда я брал их на руки. Помню, как катился по шоссе с горки на велосипеде без тормозов и помню, как мы на этом же шоссе ложились на горячий асфальт и ждали машин. Водители подъезжали, нервничали и истошно сигналили, а мы убегали в соседний лес. (Раскрыл ассоциацию деревенской дороги, да?).

Помню, как научился плавать — когда никто не видел, пошел в местную лужу и зашел вглубь — оказалось, что плавать «по-собачьи» можно вполне интуитивно. Помню, как поймали ужа и поили молоком. Помню, как ночью наткнулся на сову и пытался ею овладеть: пробовал взять ее в руки, а она такая огромная и мускулистая. Совсем не похожа на куриц. Помню все запахи, цвета и ощущения.

Поэтому что-то такое, только в мягких вариантах, я впитал с молоком... бабушки? Парное молоко тоже помню, очень его любил. А вот сушеную саранчу я побоялся попробовать, хотя пацаны ее зачем-то жевали. Если я вдруг все брошу и поеду жить в коммуну — знайте: это детство взыграло.

Потом, конечно, бабушка умерла и детство кончилось.

Когда я по этому маршруту катаюсь, меня так глубоко в детство уносит и такое всплывает, что бабушка не горюй. Сегодня, например, чуть не расплакался, но вовремя позвонила Катя и начала обсуждать будущий пол.

Это называется «покатался на велосипеде», безо всяких Хофманнов.

Это Та Самая Дорога из моего детства, менее чем в километре от деревни моего детства. Нашел ее на гугль.картах у этого пользователя.

(До чего дошел прогресс!)

0

Пост не про ремонт — 5

9 лет назад в категориях ремонт дорогой дневник

День четвертый

Вчера в скайп написал один старый знакомый, который спросил, не сходит ли он с ума. А все из-за сущей мелочи: приснился сон, в котором он овладевает совой, как мужчина женщиной. Написал — и тут же удалил. Пришлось ему ответить, что я успел увидеть сообщение, а ему надо срочно бежать сдаваться докторам. Странные сны — это так ужаааасно!

Старший ребенок ходит к терапевту. Кстати, очень помогает: первый год школы прошел довольно гладко, «никто не помер». И у него тоже была проблема «странных снов», о которых он не мог говорить. Решилась она просто: Катя рассказала при нем терапевту о своем сне, Глеб послушал и говорит «а, ну все понятно с тобой, мамаша, теперь иди отсюда, я о своем расскажу» и выгнал ее из комнаты.

Сегодня началась магия: покрасил на первый слой. Результатами, естественно, не доволен: все-таки стена кривая, несмотря на шпаклевку. Надо было шпаклевать лучше. Покрасил второй — стало лучше. Нанес сверху... узор? Не понятно, что нанес. И стало не понятно.

И посмотрел Он на творение рук своих и сказал: «Не понятно!».

В общем, я знал, что ровная покраска будет смотреться скучно, поэтому взял краску на два тона поярче. И еще на тон поярче. План был в том, чтобы на ровную покраску нанести «как попало» и «кусками» краску поярче. «Декоративная покраска стен» это называется.

Декорации эти я пока нанес на маленький участок стены — посмотреть.

Там будет еще один слой, более темный.

Как легко догадаться, я превратил ремонт в духовную практику. Например, в практику смирения пред лицом моей криворукости. А так же в практику Спонтанности и Авторства. Покупаешь случайную краску, утверждаешь, что можешь ее красиво нанести, а потом боишься.

Страшно испортить стену. Если так страшно испортить стену, то как, наверное, людям страшно испортить себе жизнь. Проще ничего не делать.

В связи с этим прочитал статью «Почему вы до сих пор не пробуждены? Потому что вы этого не хотите!», девушка, тоже из «Эроса и Космоса» (я на них недавно ссылку давал).

Хорошая у них там тусовка. В статье есть несколько идей, в духе «многим людям на самом деле нужна терапия, а не духовный рост».

Да, медитация помогает нам узнать себя как нечто большее, чем эго — всегда присутствующую сияющую и пустую пробужденность. Но для этого мы сначала должны сформировать здоровое и сильное эго. Принять его. Узнать. Полюбить. Невозможно превзойти то, с чем не знаком и чем не управляешь. Мастер как-то сказал мне: «Трехлетних детей не пускают в просветление — потому что они этого не переживут. Вырасти наконец».

А еще мне сегодня один человек написал, что «не исключено, что весь мир — лишь грезы какого-нибудь непостижимого слизняка, например». На что я ответил «заведи блог и доставай своих читателей, а не меня!», что было воспринято, как «отвали!», хотя на самом деле это было «нет, правда, заведи блог уже».

С другой стороны, все фантастические штуки строятся по принципу «а что если А подобно Б»? Что если мы живем... (смотрит по сторонам)... на поверхности гигантского мужского носка на правую ногу?

Но это не самое страшное. А страшнее всего — это кошмар агностика, которые сводится к тому, что «а что если мы не знаем, чему подобно А, и никогда не узнаем?».

Тут же очень порадовался за так называемых «материалистов». Они совершили очень удачную сделку — приняли за аксиому, что материальный мир существует. Взамен на отсутствие сомнений, что он существует. Сомневается ли материалист в существовании материального мира? Нет, так как он занят сомнениями по поводу мира нематериального!

И еще про криворукость.

Здесь (не во времена моего правления) какие-то талантливые мастера технологий устанавливали пластиковые окна и дырки под окнами просто замазали пеной.

Смотрелось это вот так:

То есть, пена просто торчала. Решил замазать гипсом:

Это было очень, очень весело.

Гипс сохнет примерно минуть пять. То есть, после разведения раствора у тебя есть очень мало времени, чтобы его нанести. Учитывая, что наносить его надо было в неудобное место, пяти минут не хватило. В результате я потратил 5 кг гипса (целую упаковку), а разводить его пришлось четыре раза.

0

Пост не про ремонт — 4

10 лет назад в категориях ремонт дорогой дневник

День третий

Загрунтовал зал и принял клиентов. Очень устал. Понял это потому, что сходил в магазин купить всякие штуки для ремонта и в том числе взял лампочки с неправильным цоколем. Лампочки! С неправильным цоколем! Гигантский пробой в Осознанности.

Зато купил все желтое. Даже мешалку для краски. Я как девочка: если вещь красная, желтая или оранжевая, то она лучше всего остального!

Валики для покраски ломаются за день. Я уже покупал свечу, которая не горит и песочные часы, в которых не сыплется песок, так что это не было особым сюрпризом.

Одно слово: «импортозамещение».

И «валики Decor — гавно», хотя это уже и три слова.

В день можно принимать весьма небольшое количество людей, никакими «8 часов работы» тут и близко не пахнет. У программистов все так же. Но им-то платят за 8 часов! Я планирую тренировками увеличивать это количество, но пока я близок к потолку. Совершенно не понятно, как зарабатывать на этом миллионы. И что делать с клиентами, которые будут появляться сверх меры. Рыночная экономика говорит «увеличивать цены». Совесть говорит «увеличивать цены только тогда, когда субъективно поймешь, что ты того стоишь».

Пока я еще не уперся в потолок, но, как говорится, «торопитесь, количество мест ограничено». (Не ведитесь, это маркетинговая уловка!).

Пришло письмо от старого последователя моего курса по Таро. Возвращаясь к тому же «Самоанализу» Хорни: там ключевым способом был метод свободных ассоциаций, чисто фрейдисткий.

Из-за того, что Хорни — фрейдистска, я отказываюсь верить в то, что ее фамилия пишется «Horney». Очевидно, что должна быть «Horny»!

Дестигматизация женской сексуальности!

И чтобы два раза не ходить, еще одна лингвистическая шутка, пусть и не смешная, но зато про войну: у красок (это же заметка про ремонт) есть характеристика «укрывистость». Мне кажется, она не очень подходит к краскам. Я представляю что-то вроде «Погреб обладает отличной укрывистостью и в военное время может укрыть до 7 евреев».

А у последователя курса все хорошо. Поэтому и написал.

Спасибо за статьи про лень и дисциплину. Это то что мне дает сейчас кучу мотивации и радости от жизни. Лень породили скуку к жизни, что породило еще большую лень и так далее. Оказалось что самое действенное средство от лени — это цель и работа! (mindblowing)

Собственно, курс называется «Таро как инструмент самопознания», и работает так же, как «Самоанализ» Хорни, только ассоциации не надо «вспоминать», их «выуживают» карты. У людей, которые серьезно делали задания курса, наблюдается заметный терапевтический эффект.

Практики вообще работают, почти любые, но при одном маленьком условии: их надо практиковать! (Я, например, не могу начать делать гимнастику для глаз).

Не получилось сделать этот курс доходчивым в плане Уникального Торгового Предложения. «Что оно дает». Какое-то Таро-шмаро. Вот Хорни молодец, у нее это «Самоанализ», то есть «помогает сэкономить на психоаналитике».

Или вот недавно пришло такое письмо:

Дорогая редакция, обращается к тебе начинающий муж в самом начинающемся расцвете сил. С удовольствием читаю твой замечательный журнал уже который год. Последняя заметка, о дисциплине, в большей мере меня сподвигнула на новые размышления. Хотел задать несколько вопросов, но они дюже тривиальны и в ходе написания письма на них ответил, поэтому желаю сказать спасибо и пожелать здоровья, благополучия и долгих лет жизни в любых ее проявлениях.

Самоанализ работает. Но все всегда. Психоанализ тоже работает, и тоже не всегда. Все может работать (и делать это не всегда).


В статье «Программисты и депрессия» на Хабре, ссылку на которую я давал, в комментариях чуть ли первым (вторым) сообщением идет «надо кастрировать тех, кто пропагандирует эту ненаучную хрень». Мне на это указал клиент (сам я даже читать комментарии не стал). Вместе посмеялись. «Ох уж эти программисты».

Тут выбор-то очень простой: вы хотите быть счастливым, или чтобы это было научно? Если второе, тогда, конечно, кастрировать.

У меня есть молескин, в который я записываю откровения, которые мне явились. Стоит ли говорить, что он пустой?

Но там есть пара странных фраз, например, «не экономить, а восполнять».

Это как раз про лень, депрессию и скуку. У тебя есть силы, которые ты по совершенно разным мотивам экономишь. Ждешь подходящего момента. Считаешь, что все равно это будет не весело и все равно не понравится. Считаешь, что ты провалишься или будешь недостаточно прекрасным. Там длинный список (и у каждого свой).

Но силы восполняются едой, сном и онанизмом, или подобными простыми вещами. И их можно — и даже нужно! — тратить. Даже на «херню». Тратить ради того, чтобы тратить. Тогда они будут восполнятся, а это уже «движуха». Это как экономить — ну, я не знаю — сперму! В ожидании той, единственной. «Для тебя моя роза цвела».

В то время, как правильная стратегия — сперму разбрызгивать. После чего отдыхать — и снова разбрызгивать. Да, есть шанс «разменяться на пустяки», но есть и обратный шанс — не разменяться вообще ни на что.

Сказал сегодня клиенту, что у терапевтов есть специальные способы отдыха, правильные, «терапевтические». Но не сказал, какие. Теперь это похоже на глупую шутку, хотя я всего лишь побоялся показаться слишком человечным.

Например, когда Катя уехала, я сожрал все сладости, которые нашел и посмотрел наше домашнее порно. Две мои последние аддикции — это сладости и секс.

После чего сходил в магазин и не купил сладости, а купил орехи. А вместо порно посмотрел последнюю серию Silicon Valley (это startup porn, очевидно). Часто написание текста (вот как сейчас) похоже на вязание, что успокаивает.

Вообще, есть два типа удовольствий: вредные и полезные, невротические и «удовольствия высшего порядка». Я, естественно, тоже люблю невротические удовольствия, но я научился видеть, где они начинают вредить.

Скажем, если я пару раз сыграю в hearthstone, то получу какие-то эмоции. Но если я заиграюсь и буду стараться выиграть ради Превосходства и Торжества, то это уже будет погоня за чем-то невротическим. Поэтому после каждой партии я спрашиваю себя, зачем я играю. Обычно мотивация «потому что интересно» пропадает после двух игр и начинается «потому что надо победить!». Тогда я бросаю.

Или сладкое — я могу сожрать то, что было в доме, но не пойду покупать новое.

К тому же я постепенно (но очень медленно) заменяю одни привычки другими, более здоровыми. Скажем, «вместо конфетки есть яблоко». Пример вымышленный, кто же на такое согласится!

Вот и вся терапевтическая тайна. Дисциплина, bitch!

Да, ну и еще такие вещи, как «продуктивность» и «познание». Они радуют больше всего.

Вот, например, ремонт. Меня никто не заставлял его делать, но так как силы все равно восполняются, то можно тратить их на любую херню. А если из любой херни выбирать что-то, что потом хотя бы чуть-чуть принесет удовольствия, то в будущем этих удовольствий накопится куча. Вот тогда и заживем! Тот же ремонт «фоново» улучшит качество жизни уже совсем скоро и относительно надолго.

В моем мире есть взрослый человек, которому больше вообще нечем заняться, как только делать мне хорошо. (И так как он взрослый, он делает это оптимально). И пока я не помру, этот человек никуда не денется. К тому же он лучше всех знает, что мне нужно. Кто сказал «мама»? Нет, это не мама.

Этот человек время от времени нудит по поводу смысла жизни, но это легко поправимо.

Написал отсчет за день, расслабился, включил Фромма и пошел мыть коридор и исправлять подоконник (об этом завтра), потратил на это еще часа четыре.

Фромм такая зайка!

Здесь-то и кроется связь между красотой и истиной. Красота противостоит не «безобразному», а «фальшивому»; это чувственное выражение таковости (suchness) вещи или человека. Рассуждая в терминах дзен-буддийского мышления, творению красоты предшествует состояние ума, при котором человек опустошает себя, чтобы наполниться изображаемым до такой степени, чтобы стать им. «Прекрасное» и «безобразное» — всего лишь условные категории, варьирующиеся от культуры к культуре. Удачным примером нашей неспособности осмыслить красоту служит склонность простого человека ссылаться на «закат» как на образец прекрасного, как будто дождь или туман не так же прекрасны, хотя временами и менее приятны для тела.

Фромм Эрих — Революция надежды

Вообще, именно он придумал термин «общество потребления» и в этой книге рассказывает, как потребление все портит, и как нам все правильно обустроить (поэтому и «революция надежды», дескать, не все еще потеряно). Книга старая, но все так же актуальная, как и «Бегство от свободы».

0
«Таро как инструмент самопознания», курс от создателя spectator.ru

Пост не про ремонт — 3

Клиент напомнил, что режиссер фильма Inception недавно не выдержал и объяснил всем концовку: «каждый может выбирать любую реальность, которая ему нравится, даже если она не настоящая“». Я тоже недавно наткнулся на это объяснение и подумал «В общем-то, в этом и есть суть терапии». (еще 738 слов)

Про кошек

Ну а вот хотите жанр «анекдоты про клиентов»? Я, когда перебирал архивы этого блога, обнаружил, что я очень мало писал в него по работе. Ничего такого, что хотя бы отдаленно можно было бы назвать NDA. Вот, о работе в Яндексе был легендарный пост про киви, из которого совсем не понятно, чем я в нем занимаюсь. (еще 877 слов)

Дисциплина

Никогда бы не подумал, что напишу это, но величайшая человеческая добродетель — это дисциплина. Подождите, не расходитесь, я сейчас все объясню! (еще 994 слова)

Секс на заре цивилизации

Читаю книгу, которая называется «Секс на заре цивилизации». Если в двух словах, книга рассказывает Страшную Правду про моногамию. Нет, это не та Страшная Правда, которую вы, вероятно, знаете. (еще 1048 слов)

Not a superman

Спасибо: Всем людям, которые делают php/jquery/mongodb и прочий html/css, оно сейчас так продвинулось, что полное ощущение, что собираешь «лего», спасибо purecss, unsplash.com, icons8.com, twotiny и автору hwyd.me (прекрасный человек, между прочим). Все эти люди (почти) совершенно бесплатно для конечного пользователя делают удивительную работу. (еще 1034 слова)

Супер-мега-ультра-визия

Сходил на супервизию, как и собирался. Довольно сложно о ней рассказывать и не присочинить лишнего. Ну, вы понимаете. Я рассказал о моей клиентской аудитории, это «парни-программисты». Супервизор сказала, что у нее пара таких есть, очень сложные ребята. Все понимают, но ничего не чувствуют (и главным образом — себя не чувствуют). (еще 663 слова)

Книги по психологии как топливо для каминов

Здравствуйте. У вас очень интересный блог. Вы часто советуете интересные книги по психологии и я хочу спросить вас: Как вы относитесь к «Психокибернетике» Максвелла Мольца? Сам я в восторге от книжки, вроде бы даже помогает. И очень хочется узнать мнение человека с гораздо боcльшим опытом. (еще 896 слов)

Тело

Проблема терапии заключается в том, что человек, находящийся в разрыве со своим телом, не знает, о чем вы ему говорите. Он может даже сказать следующее: «Какое отношение имеет мое тело к тому, что я чувствую?». Этот вопрос абсурден сам по себе, ибо то, что он чувствует, есть его тело. (еще 1377 слов)

Бешенство с жиру

Нэнси Мак-Вильямс в книге «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе» пишет, что терапия решает «проблемы белых людей»: Подобно политике, психотерапия является искусством возможного. Самым большим преимуществом для терапевта при теоретическом осмыслении клиентов, с точки зрения развития, является возможность понять, чего было бы разумно ожидать в случае оптимальной терапии для каждого из них. (еще 1018 слов)