Йога
Я задолжал йоге еще один просветительский пост. Предыдущий был слишком общий и развенчивал мифы. Но, я думаю, люди, подверженные мифам, уже разбежались из моего блога.
...
На этот раз идея простая, постараюсь «в двух словах».
...
Та часть йоги, которая «асаны» — про тело.
...
Согласно одной из легенд, асаны были придуманы для того, чтобы негативные процессы от медитаций не так сильно влияли на тело и наоборот — чтобы подготовить тело к ужасам медитаций. Такая чисто прикладная вещь: чем дольше и лучше ты живешь — тем больше времени на духовный рост.
...
Кем, как и когда придуманы — не столько важно, но это, наверное, лучший способ реабилитации тела после медитаций.
...
(Наверное. Ну, вы знаете, в рекламах принято писать «наверное», или «пожалуй, лучший» — чтобы не обвинили в недоказательных утверждениях. Но я пока не видел способа эффективней).
...
Медитация, если вычеркнуть духовный рост, мне что-то очень напоминает. Многочасовое сидение в неудобной позе? Боже, да это же современная офисная работа!
...
«Офисная работа — это медитация минус духовный рост».
...
Ну, «я все сказал».
...
У фитнеса, качалок и прочего направленность уже и КПД ниже, я проверял. Йога — идеальное средство от офисной работы.
...
Пожалуй.
(еще 13 слов)
In Soviet Russia, Space Explores You
Если долго долбить наркотики, наркотики начинают долбить тебя.
...
Я, кстати, не понимаю, чего такого крамольного во фразе «в этом фильме правдиво показан эффект наркотиков».
...
Потому что, во-первых, врать нехорошо.
...
Потому что, во-вторых, не правдиво показанный эффект наркотиков только усиливает желание их попробовать. То есть все вот эти «покурил и увидел зеленых человечков, глюки, пыщ пыщ крутота» и правда лишний раз провоцируют молодежь.
...
В реальности же наркотики — это скучно.
(еще 5 слов)
Хорошо читать Смирнова!
...
Пока мужики истерично реагируют на мои посты и сообщают мне о том, что они отписываются (давно такого не было, я аж соскучился), я начинаю понимать, что же моя настоящая аудитория.
...
Кстати, шутки шутками, но я на самом деле готовился ходить с тростью «до конца жизни» (и даже чуть-чуть ходил и фотографировался с ней в период обострения), ибо артроз не лечится.
...
Но я и забыл.
(еще 5 слов)
Mother fucking game
Ну, теперь терапия кончилась, и про нее можно писать! (Хаха!)
...
Мой терапевт не очень верил в тренировки. Я, кстати, тоже. Тренировки — это когда ты себя контролируешь, пока не выдрессируешь. Ну, в духе: «увидев соседа, улыбайся, и пусть он сдохнет!». И каждый раз улыбаешься соседу. Через силу. Потом привыкнешь. Он тоже.
...
Тренировки, как производная от контроля и насилия (ахимса, братья!), нам, контрол-фрикам, противопоказаны. Мы и так все контролируем! (Я это называю «Нацистская республика в голове». Наверняка, многим знакомо).
...
Понятно, что ситуация «ну, я проконтролирую поменьше себя контролировать» ведет к «суперконтролю», что все усугубляет. («Супер» — не значит хорошо). По идее, в один прекрасный день после четырех-пяти лет терапии оно должно рассосаться само. Просыпаешься утром — а контроля нет. Гитлер умер. Скорее всего, так и бывает. Но мы не ищем легких путей и не можем ждать так долго.
...
Я, все-таки, пустился в суперконтроль.
...
У Пауло Коэльо, кстати, она из разновидностей суперконтроля называется благородным словом «сталкинг». С последующим экстерминейтингом.
...
Но насилие, зачистки и экстерминейтингом — не наш метод. («Неправда!», — кричат мне из зала). Ну ладно, неправда. Но там, где прямое насилие не проходит, выступает трикстер.
...
Одна из проблем была такой: так как я перфекционист (на самом деле не поэтому, но эта причина наиболее убедительна и общественно приемлема), я любое замечание воспринимал, как упрек в своей Безупречности (и до сих пор воспринимаю, но уже перестал таить зло). Вместо того, чтобы каждый раз успокаивать себя «ну что ты, это не упрек», я сделал ровно наоборот.
...
Я стал к каждой фразе другого человека добавлять «...и это упрек!». Если это близкие люди — то вслух.
...
Я упражнялся недели две, пока не достиг совершенства. Ну, то есть «погода сегодня хорошая, не правда ли?» — это очевидный упрек.
...
Погода хорошая? Хорошая. Все люди гуляют? Гуляют. А ты сидишь за компьютером, забросил семью, света белого не видишь, скоро весь в пролежнях покроешься!
...
Научившись превращать в упрек всё, постепенно понимаешь, что ты перегибаешь палку. После чего она перестает быть жесткой и ты можешь двигать ее туда-сюда.
...
И вы знаете, помогает!
...
Потом это вылилось в много других интересных игр, например, в конце каждого поста в блоге добавлять «...и поэтому у меня нет друзей».
...
Когда я рассказывал об этих веселых упражнениях терапевту, он делал такое лицо:
...