Что такое психотерапия и зачем она нужна

Лектор: Сергей Михайлович Бабин, профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации.

Дядька симпатичный, лекция познавательная и правильная.

You need to stop trying to please people

Терапия работает примерно так:

— Я думаю, ты — гораздо большее, чем тебе позволялось быть.
— Правда?
— Тебе надо перестать пытаться угодить людям. Ты можешь это сделать?
— Если ты этого хочешь.

Episodes

Не понятно, как я это пропустил, но this is so meta. Мэтт Леблан, который играл Джоуи в «Друзьях» (величайшем сериале всех времен) потом снялся в сериале «Джоуи», где играл Джоуи.

Так себе сериал, мягко говоря.

А потом, в 2011 году, он снялся в сериале со смешным названием Episodes. (Попробуйте поискать это в торрентах!).

«Эпизоды» — сериал о том, как снимают сериал, и не просто сериал, а американскую адаптацию британского. Безумие, уровня Exporting Raymond.

Согласно сюжету, был популярный британский сериал, создателей которого купил безумный американец, притащил в Америку и уговорил снять версию там. На роль главного героя в адаптированном сериале взяли Мэтта Леблана, который туда совершенно не подходит, и сериал пришлось переписывать под него.

Вы еще не запутались? В сериале «Эпизоды» Мэтт Леблан играет Мэтта Леблана. Который снимается в другом сериале. Сериал в сериале! Кроме того, естественно, тот Мэтт Леблан, которого играет Мэтт Леблан, отличается от «настоящего», так как «настоящего» мы не знаем, а он играет себя-как-знаменитость, и эта роль отличается от тупого Джоуи.

Update. Во втором сезоне все испортилось, теперь Леблан снова (в третий раз!) играет Джоуи, сценаристы не потянули и скатились в привычную колею.

Терапия и христианство

Любимый клиент (вы ни за что не узнаете, кто это, потому что все мои клиенты любимые) попросил, чтобы я объяснил терапию для его православной мамы.

Я уже шутил на эту тему (там примерно 49% шутки), но могу и серьезно.

Терапия — это исповедь и покаяние.

Но без Бога. Вернее, если совсем быть точным, в качестве Бога выступает сам клиент (а не терапевт, как можно было бы подумать).

Осталось объяснить, что такое покаяние, а то многие поймут не так.

Для начала вполне статьи из википедии хватит. Там написано, что

Пинк отмечает, что нередко люди принимают за истинное покаяние страх перед Божьим наказанием. «Это никоим образом не так. Осуждение законом — это страх ада, евангельское покаяние — это обращение к Богу; одно — страх наказания, другое — боязнь греха; одно — влияет на разум, другое — смягчает сердце». — отмечает он.

(Мы уже знаем, что «Бога» надо заменить на «себя», то есть терапия — это не обращение к Богу, а обращение к себе, что согласно некоторым современным тенденциям одно и то же).

Во время покаяния человек:

— проговаривает и осознает свои грехи
— пересматривает свою систему ценностей
— принимает решение отказаться от греха

Во время терапии человек:

— проговаривает и осознает свои паттерны, которые мешают ему жизнь
— пересматривает свою систему ценностей
— принимает решение отказаться от паттернов

Разница, как мы видим, только в том, что в первом случае человек отказывается от «грехов», а во втором — от чего угодно другого, тут можно подставить любой психологический термин. Комплексы, жизненные сценарии, негативные программы подсознания, вредные привычки, дезадаптивные стратегии — и так далее.

С грехами проще — есть конкретный список, данный свыше. С грехами и сложнее, потому что страх наказания все-таки есть, что бы там Пинк ни утверждал.

С терапией сложнее, потому что там список своих «грехов» ты должен выбрать сам, понять, что хорошо и плохо для тебя. С терапией проще, потому что она гибче и лучше «настраивается».

Тут, конечно, некоторые могут заявить, что «раз терапия безбожна, то она скатится в полный сатанизм», но это не так, терапия стоит на позициях гуманизма.

А Курт Воннегут сказал, что «Быть гуманистом означает, что ты стараешься вести себя благородно и честно, не ожидая за это ни наград, ни наказаний в следующей жизни».

Такие дела.