7 простых правил ориентации на процесс, а не результат
Человек по большей части состоит из мнимых противоречий, продиктованных вкусом. Все, что не соответствует текущим вкусам, объявляется еретическим. «Еретик», кстати — это тот, кто может выбирать, от греческого αἵρεσις — «выбор» и «направление, система обучения».
...
Всего лишь «выбирающий», а не то, что вы подумали!
...
Мнимые противоречия касаются любых вопросов, поэтому все психологические мемы по большей части бесполезны, так как являются разговорами о вкусе устриц в пользу бедных. Например, если человеку сказать, что нужно «принимать себя», то он возразит, что как же тогда меняться, когда всем доволен.
...
Похожая ситуация с «ориентацией на процесс, а не результат» — как же тогда быть с результатом-то?! Как будто если только «получать удовольствие от процесса», и жить «текущим моментом», то завтра станет нечего есть. Или, что еще хуже — если получать удовольствие от процесса, то «результат придет сам».
...
На самом же деле никаких противоречий между результатом и процессом нет.
...
Жить лучше всего в реальном мире, а не в мире воображения. Не буду определять сомнительное слово «реальный», но повысить связь с реальностью можно с помощью диалога с окружающим миром: вы что-то сделали — посмотрели реакцию — сделали дальше.
...
Применительно к «планам» и «результатам» это значит, что можно запланировать накачать 5 кг мышц к лету, а летом очнуться и разочароваться, а можно захотеть набрать мышечную массу, ходить в зал регулярно и смотреть, что выходит: с какой скоростью что растет, как тело реагирует на тренировки, что при этом ощущается. Тогда, к сожалению, может выясниться, что 5 кг никак не набрать.
...
Результат — это игра воображения (до тех пор, пока он не стал реальным).
...
Когда «жизнь вносит коррективы в планы» — это не только «нормально», это вообще единственный способ не впадать в беспочвенные фантазии. Если не жизнь вносит коррективы, то кто? Вы? Да что вы о себе возомнили? Нет, серьезно, «Человек предполагает, а Бог располагает» — это просто положение вещей.
...
(Ну а «принятие себя» — это принятие положения вещей, конечно же, а вовсе не попустительство).
...
Это же мудрое высказывание — более понятное по-английски, так как ближе к оригинальной латыни: Man proposes, but God disposes («человек предлагает, Бог выкидывает лишнее») — объясняет, что надо делать, чтобы чего-то добиться. Надо чаще предлагать!
...
Вы будете смеяться, но результат невозможен без процесса. Рано или поздно придется что-то делать, и чем лучше налажен процесс, тем больше шансов на результат.
...
Вот это «получать удовольствие от процесса» вовсе не значит, что можно «хуяк-хуяк и в продакшн». То есть, конечно, можно — при условии, что вы от такого получаете удовольствие!
...
Например, аккуратный и опрятный человек будет получать удовольствие от аккуратного и опрятного процесса и достигнет в конце (если повезет) аккуратного и опрятного результата (минус влияние несовершенного мира), от которого тоже получит удовольствие! Если человек организует процесс в своем вкусе, то и получит результат в своем вкусе. «Чем удобряли — то и выросло». Все попытки сжульничать (изменить себе) и получить какой-то другой результат ни к чему реальному не приводят.
...
В этом плане получение именно «удовольствия» от процесса ничем не отличается от получения удовольствия от результата: «И назвал Бог сушу землею, а собрание вод назвал морями. И увидел Бог, что это хорошо».
...
Возьмем тот же понятный пример тренировок: есть результат «чемпион мира по теннису», а есть конкретная сегодняшняя тренировка, и для того же результата будет полезней, если вы проведете ее с чувством полного вовлечения в конкретную тренировку, а не в мечтах о чемпионстве.
...
Ориентация на процессе ничего не гарантирует — даже если вы прекрасно тренировались много лет, чемпионом вы можете и не стать. Вдруг вы криворукий урод. Если вы продолжите мечтать — то будете криворуким уродом с богатым воображением (см. «принятие себя»). But hey, по крайней мере, вы с удовольствием поиграли в теннис!
...
Просуммируем, что мы выяснили на сегодняшнем уроке:
...
• Между результатом и процессом нет никаких противоречий.
• Результат воображаем — до тех пор, пока не получен.
• Процесс реален, потому что происходит в живом мире, а не в мечтах.
• В процессе (диалога) с миром выясняются ограничения тебя и мира.
• Процесс может привести к результату, а результат еще ни разу не приводил к процессу!
• Нужно держать в голове желаемый результат, чтобы процесс не был бесцельным.
• Хочешь результат — организуй процесс.
(еще 49 слов)
Таро — в массы
Как некоторые из вас знают, у меня есть курс по Таро, который я снял с совершенно непонятной целью. Я даже не думал, что его кто-то будет смотреть (поэтому в курсе я голый по пояс).
...
Люди, однако, более-менее его смотрели, и постепенно выяснилось, что это не курс по Таро, а «курс реабилитации людей с техническим образованием». Может быть, когда-нибудь я его переделаю — вернее, сделаю совсем другой курс, изначально ставя перед собой задачу реабилитации.
...
Дистанцировался я от Таро потому, что солидным терапевтам не пристало со всем этим водиться, а объяснять, что «нет, это не предсказания будущего» каждый раз не хочется. Курс называется «Таро как инструмент самопознания», но кто же на это обращает внимание.
...
Long story short, с сегодняшнего дня курс распространяется почти* бесплатно. Ну потому что «не пропадать же добру».
...
И чтобы два раза не ходить — интересующимся дивинациями (не путать с девиациями) могу порекомендовать моего придворного астролога.
(еще 20 слов)
GLOW
Сел смотреть сериал GLOW только из-за Элисон Бри и не разочаровался: в первой (или второй?) серии показали ее грудь!
...
А потом показали, как она мочится в баночку и проходит тест на беременность. Ewww.
...
Но обо всем по порядку. Есть какой-то феминистический тест — простите, забыл его название — на пригодность культурного продукта к современному феминистическому миру. В произведении должна быть женская героиня. Это просто. Которая разговаривает с другой женской героиней. Это чуть сложнее. И разговаривает не о мужчинах. Это вообще безумие!
...
Сериал GLOW рассказывает о женской команде рестлинга, которая реально существовала в 80-ых.
...
Мужских персонажей можно пересчитать по пальцам (их три!), сама идея о женском рестлинге довольно empowered для женщин, создатели сериала и авторы тоже преимущественно женщины, актрисы сами выполняют рестлинговые трюки (для чего им пришлось отдельно учиться), что добавляет правдоподобности, потому что в оригинальный GLOW женщин набирали «с улицы» — в основном актрис и моделей, потому что никакого женского рестлинга до этого не было.
...
Я уже говорил слово empowerment? Давайте скажу еще. Empowerment. Empowerment.
...
Тут же понимаешь, что груди Элисон Бри были показаны в раздевалке, и это такой прием в стиле «очень 80-ые» (сериал вообще прекрасно стилизован). В той же раздевалке обсуждаются синхронизация месячных, а про тест на беременность из 80-ых я уже писал выше: тогда надо было помочиться в баночку, и произвести сложные химические процедуры, что Элисон на экране тщательно и продела, никаких «двух полосок» еще не было, так что эти подробности — да, включая груди — не часть сексуализации, а обычные женские будни.
...
Игра актеров великолепна, объемные характеры, которым сопереживаешь больше, чем «картонным» «мачистым» персонажам в обычных сериалах, стиль выдержан безупречно.
...
GLOW — прекрасный сериал без «феминистического» (специально пишу в кавычках) надрыва на почве ненависти к мужчинам, но не надо обольщаться: для торжества феминизма (специально пишу без кавычек) он сделал больше, чем все эти ваши гневные посты в фейсбуке вместе взятые.
...
Так победим!
(еще 17 слов)
Follow-up
Три года назад писал, что Кате понравится Хиллман. И вот не прошло и трех лет — она села его читать.
...
«Что за говнише?!», — говорит, — «ничего не понимаю!».
...
Смотрю в книгу — и правда, ничего не понятно!
...
«Последующий контроль при изложении истории болезни и составляет наше пищеварение. Практика продолжается в практикующем враче, и поэтому мы все еще «практикуем» фрейдовские истории болезни. Психотерапия продвигается только путем отхода на исходные позиции, повторного просмотра материала и переписывания своей истории. Поэтому в психологическом отношении я преклоняюсь перед алтарем Сатурна, бога исторического времени и неспешности, архетипического пожирателя, который учит нас искусству внутреннего пищеварения с помощью синдрома своих специально показанных депрессий».
...
Джеймс Хиллман, «Исцеляющий вымысел».
...
Не, ну про Сатурн, допустим, все понятно: у меня Сатурн в 6-ом доме, if you’re into that sort of thing. Но что за «Последующий контроль при изложении истории болезни и составляет наше пищеварение»?
...
– А ты как это все понял?
– Ну я же известный ксенолингвист!
...
Кстати, я ровно этот же кусочек три года назад цитировал.
...
«Последующий контроль при изложении истории болезни и составляет наше пищеварение» — это «The follow-up in writing is our digestion».
...
Русский перевод — это не поэзия, а вот оригинал — очень даже да. Тяжело переводить поэзию.
...
«Волка ноги кормят, а терапевта — записи после сессии», — сказал бы я, если бы мне надо было выразить эту же мысль по-своему.
...
Это, кстати, ответ на не заданный в прошлой заметке вопрос «что делать?». Рассказывать все своим языком! (И читать на языке оригинала).
...
Вот, например, есть книга «The Language of Winnicott: A Dictionary of Winnicott’s Use of Words», в которой — как понятно из названия! — описывается, что Винникотт на самом деле имеет ввиду, когда говорит определенные слова английского языка.
...
При этом Винникотт, понятное дело, титан.
...
Но и вам тоже можно.
(еще 103 слова)