терапия
Сейчас этот блог в основном про психотерапию.
как правильно
Слушайте меня, я вас научу правильно жить.
психология
Буржуазная лже-наука, пытающаяся выявить закономерности в людях.
практика
Случаи и выводы из психотерапевтической практики.
кино
Фильмы и сериалы.
книги
Это как кино, но только на бумаге.
nutshells
«В двух словах», обо всем.
дорогой дневник
Записи из жизни (скорее всего, не интересные).
беллетристика
Мои литературные произведения и идеи.
духовный рост
Когда физический рост кончается, начинается этот.
дивинация
Как предсказывать будущее.
половой вопрос
Про секс и сексуальность.
магия
«Магическое — другое название психического».
Карл Юнг
игровой дизайн
Раньше я делал игры.
игры
Компьютерные игры.
язык
Лингвистические наблюдения.
людишки
Уменьшительно-ласкательно и с любовью.
культ личности
Про великих людей (то есть, в основном про меня).
религия
Опиум для народа
hwyd
Уникальная Система Прививания Привычек.
я
заяижопа
идеи
блоги
spectator.ru
дети
wow
вебдев
музыка
контент
программирование
дейтинг
диалоги
яндекс
кулинария
coub
fitness
символы
йога
шаманизм
tiny
backward2 forward3
 

Экзистенциальная психотерапия

38 лет назад в категории терапия

Здравствуйте.

Меня зовут Дмитрий Смирнов, мне 37 лет, и я — экзистенциальный терапевт.

До 30+ лет я был небольшой интернет-знаменитостью, занимался игровым дизайном, руководством интернет-проектами (год поработал в Яндексе, например), компьютерными и человеческими языками.

Потом у меня случился личностный кризис, я занялся спортом, медитацией, пошел на йогу и психотерапию, увлекся Таро, духовным ростом и прочим шаманизмом.

Выйдя из кризиса сильно изменившимся, я с удивлением обнаружил, что мне нравится работать с людьми.

Я — агностик, но выступаю за примирение всех инструментов, в моем понимании «шаманизм» и «психотерапия» решают одни и те же задачи, просто терапия — инструмент молодой, а шаманизм — старый.

Для себя я выбрал направление «экзистенциальная терапия» потому, что оно современное, европейское и наиболее симпатично мне.

Но я изучаю все, что мне может пригодиться в областях душевного здоровья, теософии, антропологии, прикладной семиотики и лингвистики. (Это все — смежные темы).

Выгляжу я  так, так, так или так, у меня двое детей и 14+ лет стажа в браке.

Что такое терапия и зачем она нужна?

Тэг «терапия» является самым популярным в этом блоге.

Вот несколько важных заметок из этого тэга:

  • Полнота жизни — о том, что терапия в конечном итоге дает (полноту жизни);
  • Психотерапия для дураков — попытка (частично удачная) объяснить терапию программистам на их языке;
  • Как и почему не работает терапия «есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом».
  • All you need is love — полушуточный пост на тему отношений с терапевтом.

    Лично мне больше всего нравится чужая формулировка, что «терапия — это лечение отношениями». Вы вступаете в отношения с терапевтом, которые — в конечном итоге — оказываются целительными для вашей души. Она мне нравится потому, что я не боюсь отношений. Если вы боитесь, то шутка «All you need is love» — как раз для вас.

    Но можно сказать и так: терапевт создает среду, в которой человек может смело исследовать себя.

    Не указывает, не воспитывает, не советует. Просто создает среду.

    (Это же — ответ на вопрос «нужен ли вам терапевт?»).

    И напоследок видео (не мое), которое так и называется — «Что такое психотерапия и зачем она нужна».

    Почему «экзистенциальная» терапия?

    «Классическая» психотерапия пошла от Фрейда. А он считал человека механизмом, паровой машиной, где вместо пара — либидо, «и все проблемы оттуда». Похожий подход мы наблюдаем у бихевиористов.
    Экзистенциальная терапия считает человека живым, возвращает ему радость жизни и творчества и решает жизненные (а не половые) проблемы.

    «Классическая» терапия ближе к биологии, экзистенциальная — к философии, литературе, искусству. Или так: «психология изучает процессы пищеварения, психиатрия — болезни желудка, терапия — искусство кулинарии».

    Экзистенциальная терапия способна ответить на вопрос «в чем смысл жизни», в то время, как «классическая»...

    Я специально пишу слово «классическая» в кавычках, за неимением лучшего термина. Терапия в массовой культуре ассоциируется с Фрейдом, который устарел уже буквально на век.

    Экзистенциальная терапия — это передовой край терапии, один из гигантов этой школы Ирвин Ялом является профессором психиатрии Стэнфордского университета и по количеству вклада в профессию превосходит Фрейда (просто он еще жив, в отличие от).

    Экзистенциальная терапия ищет Бога, но Ялом — атеист, другой гигант этой школы сначала два года работал пастором, а третий — Бьюдженталь регулярно говорит «Бог», а подразумевает «творчество». И они как-то очень мирно уживаются.

    Экзистенциальная терапия — это современный гуманистический (а не механистический) тренд в искусстве психического благополучия.

    Можно сказать, что терапия наконец-то начала лечить душу, а не психику.

    Также здесь следует прояснить, что представленный выше взгляд на Фрейда упрощен до анекдотичности ради большей наглядности. Современный психоанализ далеко ушел от его начальных представлениях.

    Если выбирать три любимые школы психотерапии, то для меня это экзистенциальная терапия, психоанализ и юнгианский анализ.

    Наименее любимая — когнитивно-поведенческая терапия (и, простите, гештальт в его российском исполнении).

    Отчеты о моей терапии

    Я прошел 180+ часов индивидуальной терапии 30 часов групповой и буду продолжать.

    Отчеты об индивидуальной терапии ней выполнены в художественной форме:

  • It’s all fun and games till someone loses himself — о сложности (и продолжение, о шутках).
  • Dark side of the Moon — про маму
  • Как перестать искать себя и начать жить (да, об этом)
  • Precious Bodily Fluids (о внутренних репрессиях)
  • КПД любви (как Любить Себя)
  • Mother fucking game (о том, как можно помогать терапевту и делать домашние задания)

    Гарантии

    Я — самозванец.

    Для того, чтобы начать работать терапевтом, нужно пройти собственную терапию (есть), иметь теоретические знания (и это есть), иметь некоторые особенности психики (и это есть), опыт работы (есть).

    Бумажки у меня нет. Конкретно такую в нашей стране, по-моему, не выдают.

    Роджерс пишет, что 2 из 3 его знакомых величайших терапевтов бумажки не имели, но имели все вышеперечисленное. Фрейд говорил, что «психоанализу нельзя научить, его можно только пережить», в этом он был прав (отсюда прошло хорошее правило «терапевт, пройди сначала терапию сам»).

    Я прослушал курс переподготовки «Практическое психологическое консультирование» (520 часов), но бумажку получать не стал — потому, что не хочу называть себя «психолог». По той же причине, по какой я не называю себя «таролог», хотя обладаю этой квалификацией.

    Моя цель — профессионально развиваться в этой и смежных профессиях всю жизнь, меня от этого «прет», то есть, я — «любитель», от слова «любить».

    Гарантии простые: так как терапевт «работает собой» и делает это с вами, а вы в это время живете свою жизнь, то вы в праве выбирать, нравится вам его «самость» или нет — и выдавать гарантии самому себе.

    (Я отвечаю за свое, вы — за свое).

    В более поздние годы я был ошеломлен, узнав, что в глазах некоторых людей был обманщиком, человеком, который занимается медициной без лицензии, автором поверхностной и вредной психотерапии, искателем славы, мистиком и т.д. Но меня не радовало и излишнее восхваление.

    И хула, и хвала меня не очень заботили, потому что я начал чувствовать, что лишь один человек (по крайней мере из известных мне, а может быть и вообще) знает, есть ли то, что я делаю, честным, разумным, глубоким, открытым для всех или фальшивым, осуществляемым в целях защиты, неразумным. И этот человек – я. Я рад любым свидетельствам оценки своей работы. К их числу относится и критика (дружелюбная и враждебная) и похвала (искренняя и притворная). Но задачу оценки этих свидетельств, определения их значения и полезности я не могу передать никому.

    Учитывая то, о чем я только что рассказал, следующий результат моего познания вас наверное не удивит. Самым высоким авторитетом для меня служит опыт. Пробный камень достоверности – мой собственный опыт. Ни мысли других, ни мои собственные мысли не важны так, как то, что я испытываю. Именно к опыту я должен снова и снова возвращаться, чтобы приблизиться к постижению истины, как это происходит и в моем собственном развитии.

    Карл Роджерс

    Консультации по скайпу

    Сессия (50 минут) как правило стоит 2500 рублей, но возможны варианты.

    Пишите на почту (spectator@spectator.ru), задавайте вопросы, получайте ответы.

    0
  • Смотри также На заметку ссылаются Еще в категории

    Skype therapy

    Три года назад Ялом Ирвин писал: i’ve often been asked about my experiences with new digital methods of delivering psychotherapy. I must admit that at first i was very resistant to such approaches as skype therapy because i place so much value on the nature of the therapist-patient relationship and i feared it would be much diluted if therapist were not meeting together live in the same room.

    Что такое психотерапия и зачем она нужна

    Лектор: Сергей Михайлович Бабин, профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации.

    Как и почему не работает терапия

    Чтобы понять, как не работает терапия, надо сначала понять, как она работает! Я буду предельно упрощать, стараясь при этом особо не грешить против истины. 1. Вы приходите к терапевту и начинаете говорить. 2. Время от времени терапевт прерывает вас — на самом деле не прерывает, а очень вовремя дает обратную связь, в духе «то, что вы сейчас рассказали, очень похоже на...».

    Fun and games

    Этот пост не рекомендуется пытаться понять людям, которые не прошли терапию. Его вообще и читать таким людям не рекомендуется, но у нас свободная страна! Диалог с мамой:
    — Ты знаешь, я очень надеялась, что когда тебе исполнится 33 года, возраст Христа...
    — ...«тебя распнут?» Продолжаем пост про шутки на терапии, на это раз — иллюстративным материалом.

    Самозванство

    Обсуждали с Катей самозванство. Вот Катя хочет работать с женщинами, а боится, что у нее нет бумажки «справка дана Екатерине в том, что она может работать с женщинами». Наверное, «работать с женщинами» — это слишком обтекаемо, но пусть будет так. Пришли к тому, что самозванство имеет несомненный плюс — дает всю ответственность тебе.

    Dark side of the Moon

    Играю на гармошке.
    Мама, пытается поговорить не о себе:
    — А ты почему ноты не учишь? Ну, мелодию бы разучил на гармошке.
    Жена:
    — Так, а он что делает?
    — Ну, он одну и ту же мелодию играет, бубубу, бубубу.
    — А как учат?
    — .... А.... Немецкая что ли мелодия?
    — Почему немецкая?
    — Ну, немцы же на губных гармошках играют. Мне кажется, я задолжал панегирик.

    It’s all fun and games till someone loses himself

    Внезапно дошло, что Иисус делал до так называемого «возраста Христа», и почему об этом так мало в Библии.
    (эта шутка — про терапию) Надо быть проще. Люди потянутся. Терапевт часто говорил со мной на совсем простом уровне (и это — редкое умение), а уже домысливал до своей сложности я сам (и это — редкое умение).

    All you need is love

    Терапевт оказывает услуги. Каждого терапевта можно потроллить, начав сравнивать его с профессиями, оказывающими услуги по снисходящей и закончив, понятно, первой древнейшей профессией (оказывающей услуги). Где-то на уровне «парикмахера» терапевт понимает, к чему идет разговор и сдает позиции, краснея.

    Полнота жизни

    Я, как человек честный, отговорил от терапии уже, наверное, с десяток людей. Надеюсь, они теперь счастливы. Ведь главная проблема с психотерапией — в том, что люди хотят, чтобы им продали счастье. Но для счастья есть героин. Рынок психологических услуг, однако, следует спросу, все продают счастье и позитив, заряжают энергией и прочее «все будет хорошо».

    Psycho

    В разговоре с коллегой вывели простое разделение, на примере телесной метафоры: психология изучает процессы пищеварения,
    психиатрия — болезни желудка,
    психотерапия — то, как человеку стать сытым. Заодно вывели, что психология — это шарлатанство, «по определению». Ну то есть «психо + логия», наука или «знания о душе».

    #тягакжизни

    Когда публиковал историю с перцем (начало, середина, конец) в инстаграмме, наткнулся на тэг #тягакжизни. Протэгировал свои фотографии, смотрю — в этом теге уже есть другие фотографии про то, как другие растения прорастают через что-нибудь куда-нибудь. Но об этом позже! Продолжаю искать крупицы смысла в учебной программе.

    Вся правда о шаманизме-2

    Исторически роль священника, как и роль врача, психотерапевта восходит к ролям шаманов и знахарей у первобытных народов, среди которых такие люди были хранителями традиционных ритуалов и защитниками жизни души. Им был известен правильный способ умирания, и они помогали душе отправиться в дальнейшее загробное путешествие.

    Психотерапия для дураков

    Вообще, конечно, я тут пишу «для дураков», на надо было, наверное, «для программистов». Хотя, впрочем, программисты уже наверняка все в страхе разбежались. Но давайте попробуем. Представьте, что психика — это программа, которая — нет, не «глючит». Которая, скажем, работает не оптимально.

    53

    Посвящается К.Е. Дон посмотрел куда-то на небо, привстал от костра и полез в сумку. Достав соль, он начал обходить костер по большому кругу, оставляя за собой тоненькую белую дорожку, от которой вверх поднимался едва заметный дымок. Начертив на земле круг, Дон пересек его наискосок, откусив треть, потом еще раз, еще и еще.

    Соль и перец добавьте по вкусу

    Я практически необучаемый. Вот так просто сесть, и выучить что-то от начала до конца — это не мое. Я до сих пор не знаю таблицу умножения наизусть, при этом в уме умножать умею. Кроме этого, я обнаружил, что умею несколько вещей, которые никак не «учил». То есть «не прилагал никаких усилий».

    Наука быть живым

    Я убежден, что мы не живем в подлинном согласии со своей глубочайшей природой. Наоборот, мне кажется, что мы живем образами самих себя. Они искажены и снижены. Мы мыслим себя в качестве машин и животных и принимаем это за свойства нашей природы, когда это всего лишь простейшие средства достижения наших целей.

    Mother fucking game

    Ну, теперь терапия кончилась, и про нее можно писать! (Хаха!) Мой терапевт не очень верил в тренировки. Я, кстати, тоже. Тренировки — это когда ты себя контролируешь, пока не выдрессируешь. Ну, в духе: «увидев соседа, улыбайся, и пусть он сдохнет!». И каждый раз улыбаешься соседу.

    Мужество творить

    Читаю терапевта Ролло Мэя, «Мужество творить». И тут — внезапно — про гадания! Даже про гадания и психотерапию. Ну, я всегда был согласен с тем, что задача терапии и оракулов — сделать людей более независимыми, но как-то не ожидал прочитать это у Мэя.

    Knock Knock Joke

    Стук в дверь.
    — Хотите ли вы поговорить о том, как Терапия может изменить вашу жизнь?

    It’s all fun and games till someone loses himself

    Внезапно дошло, что Иисус делал до так называемого «возраста Христа», и почему об этом так мало в Библии.
    (эта шутка — про терапию) Надо быть проще. Люди потянутся. Терапевт часто говорил со мной на совсем простом уровне (и это — редкое умение), а уже домысливал до своей сложности я сам (и это — редкое умение).

    Ghey

    Как справедливо заметила мой супервизор, фраза «тебе не помешает терапия», обращенная к мужчине, однозначно трактуется им, как «тебе надо стать пидорастом». Мой старый фрейдист говорил то же самое, но более прилично. («Страх пенетрации», «комплекс кастрации»). Чтобы такая трактовка пропала, надо пройти терапию.

    Magical therapy

    И, наконец-то, про магию, по просьбам читателей! Иллюстрация магического принципа «магическое есть психическое» великого шамана Юнга. Возьмем одну и ту же «историю болезни» выдуманного пациента, назовем его Z (публикуется с его разрешения). В первом случае опишем ее так, как описал бы маг и колдун, во втором — как описал бы психолог или психотерапевт.

    All you need is love

    Терапевт оказывает услуги. Каждого терапевта можно потроллить, начав сравнивать его с профессиями, оказывающими услуги по снисходящей и закончив, понятно, первой древнейшей профессией (оказывающей услуги). Где-то на уровне «парикмахера» терапевт понимает, к чему идет разговор и сдает позиции, краснея.

    «Иди странствуй 10 лет»

    Ялом описывает: одна дама настолько боялась остаться одна, что держалась за брак, игнорируя все здравое и смысловое. Брак, понятно, распадался, как они и любят. Ялом ей сказал, мол, «единственный способ сохранить ваш брак — это согласиться его потерять». Тут у нее, понятно, катарсис, прозрение и духовный рост.